Погрижи се

Всяка майка знае… няма по-голяма любов от любовта към нашите деца и няма по-голямо щастие от това да виждаме децата си щастливи и здрави. Тази любов мотивира много жени да направят здравословни промени в периода на бременност или кърмене, защото грижата за собственото здраве е грижа и за здравето на бебето.

Грижата за вашето здраве по време на бременността е изключително важна за вашето бебе. Храната, която приемате, е храната, която давате на бебето си. Водата, която пиете, е жизненоважна за неговото развитие. Физическата активност ви поддържа във форма и снабдява бебето ви с чист кислород. Поддържането на здравословно тегло по време на бременността ще ви помогне да родите вашето малко съкровище със здравословно тегло, което то ще поддържа и след това.

Същото важи и след раждането на бебето ви, особено в периода на кърмене. Здравните специалисти са единодушни, че кърмата е най-добрата храна за новороденото – всъщност е толкова добра, че през първите шест месеца от живота на новороденото не е нужно да му се дава никаква друга храна или течност. Тъй като кърмата е единствената храна за детето ви през тези изключително важни първи месеци, храненето и здравето ви е толкова важно докато кърмите, колкото и по време на бременността.

Много жени обмислят  да предприемат стъпки към по-здравословен начин на живот още преди да имат деца. Появата на детето може да бъде онзи стимул, от който те се нуждаят, за да осъществят намеренията си! Тази допълнителна мотивация дава чудесна възможност за предприемане на необходимите стъпки към здравословна промяна. 

Присъединете се към „Заедно“ в един от нашите градове