Omsorg

Alle mødre ved, at kærligheden til vores børn overskygger alt, og at der ikke er noget bedre end at se dem glade og sunde. Denne kærlighed motiverer mange kvinder til at foretage sunde ændringer, mens de er gravide eller ammer, for når man drager omsorg for sit eget helbred, drager man også omsorg for sin babys helbred.

Det er af afgørende betydning for din baby, at du drager omsorg for dit helbred, når du er gravid. Den mad, du spiser, er den samme mad, du giver dit barn. At drikke vand er afgørende for barnets udvikling. Fysisk aktivitet holder dig i form og giver også en omgang frisk oxygen til din voksende baby. En sund vægt under graviditeten er medvirkende til, at dit lille barn fødes med en sund vægt og holder en sund vægt fremover.

Det samme gælder efter fødslen, især i ammeperioden. Sundhedseksperter er enige om, at amning er den bedste måde at ernære dit nyfødte barn på — faktisk er det så godt for dem, at de ikke bør have anden form for mad eller drikke i de første seks måneder. Eftersom brystmælk er din babys eneste næring i løbet af disse første vigtige måneder af dets liv, er din kost og dit helbred ligeså vigtige i ammeperioden som under graviditeten.

Mange kvinder har allerede tænkt over en sundere livsstil, inden de får børn. At få et barn opleves af mange kvinder som en motivationsfaktor til at få gjort noget ved det! Denne ekstra motivation er en rigtig god lejlighed til at tage de nødvendige skridt mod sunde ændringer.

Vær med i »Together«-aktiviteterne i en af vores byer