Kom til »Together«-aktiviteterne!

Det vigtigste i »Together«-projektet er din deltagelse! Vores aktiviteter er udviklet særligt til dig og andre gravide og ammende kvinder. De omfatter masser af sunde oplevelser - både fysisk og socialt. Aktiviteterne er også opbygget, så de behandler dine vigtigste spørgsmål og bekymringer under graviditeten og i ammeperioden.

Benyt dig af disse ressourcer. Du har mulighed for at forbedre både dit eget og din babys helbred med det samme og i årene fremover. Se hvad »Together« har at byde på i din by — det vil du ikke fortryde!

Her er nogle eksempler på, hvad du kan forvente:

  • Vi lærer sammen

Der er vi helt enige! Nybagte og kommende mødre vil have troværdig information om graviditet, amning, sund kost, bevægelse eller rygestop. »Together« kan give den information! Vi har udviklet en række aktiviteter, hvor du får klart svar på alle dine spørgsmål. Vær f.eks. med i vores quizaften for kommende mødre eller tag din nyfødte med til ammeworkshop.

  • Vi rører os sammen

Der hersker en del forvirring omkring motion under graviditeten, og mange kvinder tror, det er bedst at »tage den med ro«. Sandheden er dog, at moderat og regelmæssig motion er ligeså vigtigt under og efter graviditeten som på ethvert andet tidspunkt i livet. Det kan dog godt synes en del mere kompliceret! Vores motionsaktiviteter gør det lettere ved at tilbyde træning, der er tilpasset dine behov. De kan omfatte alt fra yoga for gravide til timer i »barnevognsfitness«! 

  • Vi går på indkøb sammen

Sund mad begynder med sunde ingredienser, og derfor er indkøb en vigtig del af en sund kost! Mange mødre ved måske ikke, hvordan de vælger de bedste produkter til dem selv (og deres babyer), og det er disse aktiviteter skabt til at afhjælpe. Du kan lære at læse varedeklarationer, identificere ingredienser, finde erstatninger for og alternativer til almindelige snacks og meget mere!

  • Vi laver mad sammen

Gravide og ammende kvinder er ofte meget motiverede for at spise sundt, da det betyder, at deres babyer får samme gode næring. Vores madlavningsaktiviteter er en mulighed for at lære at lave en masse lækre — og sunde — retter. De omfatter også emner som at lave sund mad for få penge, og hvordan man selv kan lave mos, når barnet skal i gang med at spise fast føde. 

  • Vi spiser sammen

De fleste er enige om, at det bedste ved at spise sundt er... at spise! Især når man spiser sammen med andre i godt selskab. Derfor handler disse aktiviteter om meget mere end blot at spise sund mad. De handler om at opbygge venskaber og netværk. 

Vær med i »Together«-aktiviteterne i en af vores byer