Vælg sundere vaner

Vi ved, at graviditeten er et godt tidspunkt at grundlægge nye vaner på. Men hvordan?

Alle kvinder er unikke. Når det handler om sundhed og livsstil, har vi alle vores styrker og udfordringer. Første skridt på vejen mod sundere vaner er at identificere dem.

Træd et skridt tilbage og se på dit helbred. Sørg for at anerkende alle de gode ting, du gør — vær ikke får hård mod dig selv! Bestem så hvilke ting, du helst vil ændre på.

Vil du gerne spise sundere eller få bedre styr på din vægt? Vil du gerne holde op med at ryge eller drikke alkohol? Kunne du godt bruge bedre og mere energiske vaner hvad angår motion? Sunde ændringer kan være så enkle som at drikke mere vand — ethvert skridt mod et bedre helbred er et skridt i den rigtige retning for dig og din baby.

Når du har besluttet dig for, hvilke ændringer du gerne vil foretage, så vil du måske gerne have gode råd fra fagfolkene i dit lokalområde. Det kan være ernæringseksperter, personlige trænere, jordemødre... eller »Together«-teamet i din by!

 

Vær med i »Together«-aktiviteterne i en af vores byer